10 benefícios do chá (parte dois)

6. Pode reduzir o mau hálito

Estudos de testes sugerem que as catequinas podem suprimir o crescimento de bactérias, potencialmente diminuindo o risco de infecções. As catequinas no chá verde podem inibir o crescimento de bactérias na boca, reduzindo o risco de mau hálito.

7. Pode ajudar a prevenir diabetes tipo 2

Um estudo em indivíduos japoneses descobriu que aqueles que bebiam mais chá verde tiveram um risco aproximadamente 42% menor de diabetes tipo 2. De acordo com uma revisão de 7 estudos com um total de 286.701 indivíduos, os bebedores de chá tiveram um risco 18% menor de diabetes.

8. Pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares

O chá verde pode diminuir o colesterol total e o LDL (ruim), além de proteger as partículas LDL da oxidação. Estudos mostram que as pessoas que bebem chá verde têm menor risco de doença cardiovascular.

9. Pode ajudá -lo a perder peso

Alguns estudos mostram que o chá verde pode levar ao aumento da perda de peso. Pode ser particularmente eficaz na redução da gordura abdominal perigosa.

10. Pode ajudá -lo a viver mais

Morte de todas as causas: 23% menor em mulheres, 12% menor em homens

Morte por doença cardíaca: 31% menor em mulheres, 22% menor em homens

Morte por derrame: 42% menor em mulheres, 35% menor em homens

Outro estudo envolvendo 14.001 indivíduos japoneses mais velhos descobriram que aqueles que bebiam o maior chá verde tinham 76% menos chances de morrer durante o período de estudo de 6 anos